导语：经常饮酒会对肝脏造成一定的伤害，因为肝脏可以帮助身体排毒，而酒精也需要肝脏进行分解。

人每天摄入的食物和水分，最终也会到达肝脏，而肝脏会把有害物质排出体外，其他的物质输送到全身各处，保证生理活动正常运转。

肝脏又被称为人体的化工厂，对身体的健康非常重要，它的作用也非常的多，如果肝脏异常的话，也会造成身体容易出问题。

因为肝脏的正常运转，才可以保证各项生理活动，如果肝脏异常，其他的器官也会受到影响，还容易引发慢性疾病。

而肝病的出现和过量饮酒有很大的关系，因为酒精经过一系列反应之后会成为乙醛，会严重损伤肝脏健康。

如果经常大量酗酒，会造成肝脏超负荷运转，造成肝功能容易下降，进而引发肝硬化。

而人的肝脏是比较沉默的，出现异常的话没有明显的表现，一般发现的时候就到了中晚期，此时治疗已经为时已晚。

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一、案例分析

49岁的王大哥平时有喝酒的习惯，尤其是晚上下班之后都会喝上一小杯白酒，已经23年了。

王大哥来自于山东烟台，自己开了一家小公司，为了公司有更好的发展，每天都会外出应酬。

由于长时间的喝酒应酬，家人也为他的身体感到担忧，因为经常饮酒会患上肝病，其实王大哥每年都会体检，但是肝脏特别健康。

医生询问王大哥的一些日常生活习惯后发现，他每次喝完酒之后，都会做好两件事，所以肝脏才会健康。

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二、酒后做好这2点，对肝脏有利

1、吃豆腐

生活当中大部分人在喝酒的时候，没有养成一些好的习惯，平时喝完酒，可以选择吃豆腐，可以有效养肝护肝。

豆腐中含有大量的蛋白质以及半胱氨酸，这些物质可以有效解酒，尽量避免身体出现不良的反应。

因为喝完酒以后，体内的酒精含量比较多，而吃豆腐可以保护肝脏健康，避免肝脏受损。

豆腐中的微量元素也很高，可以加快血液循环，提高肠胃消化与吸收的能力，可以有效醒酒。

尤其是有些人酒量特别差，喝上一点酒就特别容易醉，对于这类人而言，酒后可以多吃豆腐，能够醒酒。

2、多喝水

王大哥虽然平时经常喝酒，但是肝脏却很健康，是因为喝酒时会大量喝水，这也是他的方法之一。

因为喝完酒以后，体内的酒精含量比较多，而此时喝水，可以稀释酒精浓度。

而且喝完水之后还，可以促进排尿，酒精也可以通过尿液排出身外，避免对肝脏造成严重的伤害，有利于保护肠胃。

多喝水能够降低酒精的浓度，帮助身体排出一部分毒素和垃圾，能够减轻肝脏压力，尤其是喝完酒多喝水，还可以醒酒。

平时在喝酒的时候，也要注意控制好量，避免饮酒过多，有些人在喝酒的时候特别尽兴，经常容易喝醉，但是这对身体的伤害是比较大的。

结语：我们可以偶尔的喝一点酒，避免长期过量饮酒，不要贪杯，而且喝完酒之后可以多喝水，多吃豆腐，可以有效解酒，对于肝脏的健康具有保护作用，平时也可以适当的运动，保证规律的作息。